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第二项训练后,学员们休息得久些,一个小时后,继续开始第三项。

“第三项,”卡尔说道:“是腰部运动,60分钟及以上算合格,40分钟是良好,20分钟及以内是优秀。”

工作人员搬来十几张类似瑜伽垫的垫子,材质比瑜伽垫更舒适一些。

卡尔吩咐:“现在教练们双腿分开坐在垫子上,学员们撑起双腿,把教练们的腿架在自己腿上,把自己的鸡巴插进教练们的骚穴或者肉穴里,抱住教练们的腰,我说开始就开始插穴,记住,要把教练们插到高潮才行,用时越短,你们腰部力量锻炼得越好。”

莫白双腿分开坐在垫子上,何朗则脱光了裤子,露出了微微翘起的鸡巴。

何朗的鸡巴很大,长度也非常可观,上面隐约有青筋显露,莫白有些惊喜,想不到何朗看着年轻,鸡巴却非常优秀。

何朗抱着莫白的腰,有些害羞地

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